【症状別!】自力改善ポイント 資料集 無料ダウンロード一覧

病院で検査をしても『原因不明』、薬を飲んでも治らない、鍼灸や整体を受けても改善できない症状を、医療に頼らず自力で改善するための症状別にまとめたポイント集を無料でダウンロードできます。

交通事故後遺症を自力で改善する方法

交通事故は怖いものです。たとえどんなに自分が気を付けていても相手からぶつけられてしまったり、事故ったその日には何ともなくても、後から痛みが出てきたり…。そんな交通事故後遺症を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれる […]

背中のこりを自力で改善する方法

一日中ずっとデスクワーク、終わって身体を伸ばすと軋むような気がする。重いくてだるいだけでなく、頭痛まで発生することがある背中のこりはとても嫌なものです。そんな背中のこりを瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるよう […]

ガス腹を自力で改善する方法

お腹が張って苦しい。しっかり食事を取っているのになぜかグルグルと音が鳴る。そんな経験はありませんか?便秘かと思ってトイレに行っても出ない。そんなガス腹を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒントをプレ […]

首のこりを自力で改善する方法

情報社会となった昨今、スマホやパソコンといった電子機器が手放せなくなってきました。一概にそれだけが原因だとはいえませんが、首のこりを訴える人も増えてきたように思います。慢性的なものだからとほおっておくと他の場所へ影響が出 […]

腕のしびれを自力で改善するポイント集

腕に痛みがあり検査をしたが異常なしと診断された。そんな患者さんが多くいます。折れているわけでも腫れているわけでもないのになぜか痛みが引かない。痛みを抱えたままだと日常生活に支障をきたすこともしばしば…。今回はそんな腕のし […]

股関節の痛みを自力で改善するポイント集

歩くと痛い。でもレントゲンや検査では異常がないと言われた。足の痛みを持つ方の中にはこういった経験を持つ方がたくさんいます。痛みのきっかけは過去の怪我であったり無理な運動だったりします。今回は股関節の痛みの悩みを瞬時に理解 […]

食べ過ぎを自力で改善する方法

会社の飲み会で食べ過ぎてしまった。作りすぎて根性で食べた。「食べ過ぎ」にはたくさんの理由があります。では食べ過ぎてしまうと一体どんな不調が出てくるのでしょうか?そんな食べ過ぎを瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれ […]

頭がぼーっとする・頭重感を自力で改善する方法

体調悪いわけではないけれど、なんだか頭が重い。日中頭がぼーっとして集中できない。こんな状態が続くと仕事がはかどらずミスを連発してしまいます。そんな頭がぼーっとする・頭重感を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるよ […]

目のクマを自力で改善する方法

初対面の印象の8割は視覚という話があります。明るい印象を与えたいけれど目元のクマが気になる。その中にはしっかり寝ているのになぜクマが取れないのかと悩んでいる方もいるのでは?そんな目のクマを瞬時に理解し、すぐさま改善に向け […]

腰椎椎間板ヘルニアを自力で改善する方法

腰椎椎間板ヘルニアは主に腰や臀部に痛みがでることが多いです。それ以外にも背骨が曲がったり、足に力が入りにくくなったり、重いものをもったら痛みが強くなったりという症状もみられます。そんな腰椎椎間板ヘルニアを瞬時に理解し、す […]

首ヘルニアを自力で改善

首ヘルニア(頸椎椎間板ヘルニア)の症状には痛みのほかに痺れもあります。痛みの出る部位も手であったり背中であったり足であったりと様々。今回はそんな首ヘルニアの悩みを瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒ […]

尿の問題を自力で改善する方法

一概に尿の問題といっても大人から子どもまで様々な症状があります。排尿障害・夜尿症・頻尿などなど病名を上げればきりがありませんが、いずれも日常生活が憂鬱になるものばかり。そんな尿の悩みを瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行 […]

不妊の悩みを自力で改善する方法

不妊という言葉はとてもデリケートなものです。周りの人と違う、どうして私だけ…問題を抱え込んでしまって結果心身ともに疲れ果ててしまうということもあります。では、そもそも不妊とはいったいなんなのか…そんな不妊の悩みを瞬時に理 […]

肩の痛みを自力で改善するポイント集

肩が痛いといっても様々な方がいます。激しい運動で一時的に痛めてしまった人、もう何年も前から重たくて痛いという人。その症状は様々ですが、なんとかしたいという思いは変わらないのではないのでしょうか?今回は肩の痛みの悩みを瞬時 […]

骨折・脱臼を自力で改善するポイント集

大人になるとなかなか身体を動かす機会がないかもしれません。何か運動をとスポーツを楽しまれる方も多いのではないのでしょうか?しかし楽しい運動の最中、ふとした拍子にケガをしてしまうこともあります。今回は骨折・脱臼の悩みを瞬時 […]

食欲不振・胸のつかえを自力で改善する方法

なんとなく食欲が出ない。胸がつかえる感じがする。大人だけでなく子どもにもそんな症状がみられることがあります。胃が弱っているのか、それとも別の原因なのか。知っているようで知らない食欲不振・胸のつかえの悩みを瞬時に理解し、す […]

胃炎・胸やけを自力で改善する方法

普段の食生活や生活習慣、はたまたストレスによって胃痛・胃炎・胸焼けとった内臓の問題を抱える人が増えています。そんな身近な症状の胃痛・胃炎・胸焼けの悩みを瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒントをプレ […]

子宮・卵巣を自力で改善する方法

子宮がんや子宮筋腫、排卵痛等々、女性疾病は数多くあります。それに伴う排尿痛や、腰痛、疼痛は生活を憂鬱にする厄介なものばかり。では一体原因はなんなのか?手術しか治療手段はないのか?そんな子宮・卵巣の悩みを瞬時に理解し、すぐ […]

生活習慣病を自力で改善する方法

昨今、テレビでもよく取り上げられている生活習慣病。では生活習慣病を改善するにはなにをすればよいのでしょう。太っている人はダイエットでしょうか?適度な運動でしょうか?知っているようで知らない生活習慣病の悩みを瞬時に理解し、 […]

捻挫を自力で改善するポイント集

スポーツを楽しんでいたら転倒してしまった。日常生活でうっかり階段を踏み外してしまった。ふとした拍子に捻挫してしまうことがあります。どうしても休めないから、しばらくすれば治るはず…と無理をすると後々他の場所まで痛める原因に […]

胃下垂を自力で改善する方法

症状のほとんど出ない胃下垂。症状がなければ病気とは言いませんが、胃炎などが加わると胃もたれや膨満感など不快な症状が起こりやすくなります。実際違う病気で病院にかかった時に胃下垂だと知られることも少なくありません。そんな胃下 […]

癌(がん)を自力で改善する方法

日本人の死因の1位といわれている癌(がん)。近年、高齢化が進み癌(がん)を患う人も多くなりました。一般的な対処法として、薬物療法、手術、放射線治療などがあげられますが、日常的に予防することはできないのでしょうか?そんな癌 […]

寝違え・むちうちを自力で改善するポイント集

「朝起きたら首が痛くて回らない」一般的に寝違えたと聞くとそんな状況が目に浮かびます。酷くなる前に湿布や冷却で対処しようと思う方も多いはずですが、本当にその処置はあっているのでしょうか?そんな寝違え・むちうちの悩みを瞬時に […]

生理不順を自力で改善する方法

生理不順をほうっておくと子宮や卵巣が萎縮し、不妊症になる恐れもあります。生理不順は時間がたてばその分正常に戻すのにも時間がかかります。合併症などが発症しないよう生理不順の悩みを瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれ […]

五十肩・四十肩を自力で改善する方法

中高年の多くの方が悩んでいる五十肩・四十肩。時間経過で改善していくことも多いですが、間違った対処をすると回復が遅くなるだけではなく、障害がのこってしまうこともあります。早期回復のために、五十肩・四十肩の悩みを瞬時に理解し […]

肺がん改善方法

日本では年間8万人が肺がんになり、近年増加傾向にあります。さらに5年生存率も20%強ととても怖い病気です。そんな怖い肺がんの悩みを瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒントをプレゼントしています。 あ […]

浮腫(むくみ)を自力で改善する方法

浮腫(むくみ)が気になっている人、ただのむくみと思い気にしていない人も多いと思います。浮腫の原因には心不全や肝硬変といった大きな病気がかかわっていることも・・・そんなあまり深く知られていない浮腫(むくみ)の悩みを瞬時に理 […]

膝の痛み・変形性膝関節症を自力で改善するポイント集

長く続く膝の痛み、その痛み変形性膝関節症かもしれません。進行すると歩行困難になり手術をすることもあります。判断しにくい変形性膝関節症の悩みを瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントして […]

椎間板ヘルニアを自力で改善するポイント集

手が痺れる、動かしにくい、力が入らない。重症になると手足の麻痺を起こすこともあります。そんな椎間板ヘルニアの悩みを瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントしています。 あらゆる角度から […]

高血圧を自力で改善するポイント集

自覚症状がほとんどない高血圧。放っておくと危険な合併症に・・・そんな高血圧を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントしています。 ✓ 当院に受診した経験のない高血圧で悩まれている方の症 […]

貧血を自力で改善するポイント集

疲れやすい、立ちくらみがするなど他にも多くの症状が出る貧血。そんな貧血を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントしています。 ✓ 当院に受診した経験のない貧血で悩まれている方の症状分析 […]

肩こりを自力で改善するポイント集

肩が痛い、腕が上がらない。そんな肩こりの悩みを瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントしています。 ✓ 患者さんと治療家のやり取りによって、さまざまな肩こりがあることを知り、それぞれに […]

腎臓・肝臓を自力で改善するポイント集

なんだか最近疲れやすくなった、朝起きるのがつらくなった。その症状は実は腎臓や肝臓の弱りからきているかもしれません。そんな腎臓や肝臓の悩みを瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントしてい […]

ストレスを自力で改善するポイント集

何かとストレスの多い現代人はイライラ、不安感といった精神的な症状のほかに動悸や息切れ、食欲低下、はたまた不眠などさまざまな問題を抱えやすいもの。そんなストレスを瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒン […]

眠れない問題(睡眠障害・不眠症)を自力で改善するポイント集

疲れているのに眠れない。布団に入ると色んな心配事が浮かんできて目が冴えてきてしまう。そんな眠れない問題(睡眠障害・不眠症)を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントしています。 ✓ 当 […]

便秘・下痢を自力で改善するポイント集

楽しみにしていた外出も下痢や便秘では心から楽しめないもの。それが日常的に続くとなると気分も滅入ってしまいます。そんな憂鬱な下痢や便秘を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントしています […]

pms(月経前症候群・生理前後の異常)を自力で改善するポイント集

pms(月経前症候群・生理前後の異常)は人によってその程度が様々ですが症状が重くなると日々の生活に支障をきたすこともあります。そんなpms(月経前症候群・生理前後の異常)を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるよ […]

脱毛を自力で改善するポイント集

なんだか最近薄くなった気がする…。鏡を見てそんな風に感じても脱毛の悩みはなかなか人には相談しにくいもの。でも具体的に何をしたらいいのか分からない。そもそも原因も分からない。そんな脱毛を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行 […]

ぎっくり腰を自力で改善するポイント集

突然痛みで動けなくなるぎっくり腰。重いものを持ち上げるだけでなく、身体をひねったり椅子から立ち上がったり、はたまた強く咳き込んだ、くしゃみをした等、ぎっくり腰になった原因は様々ですが急に痛みが出るのは困りもの。そんなぎっ […]

腰痛を自力で改善するポイント集

「腰が痛い」と思わずため息をついたことはありませんか?「病院にいくまででもないけどなんだか腰が痛いなぁ」なんて過ごすうちに症状は段々と酷くなり、普段の生活に支障をきたすようになってしまった方もいるでしょう。そんな腰痛を瞬 […]

生理痛の問題を自力で改善するポイント集

またこの日がやってきたか…。辛い生理痛は身も心も憂鬱にします。本当なら仕事を休んで何もしたくないけれど、そういう訳にもいかない女性は多いはず。そんな憂鬱な生理痛を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒ […]

更年期障害を自力で改善するポイント集

更年期障害は、閉経にともなう卵巣の働きが衰えにより、女性ホルモンの分泌が急激に減少することで起こります。女性ホルモンの分泌量が減少すると、自律神経の調節がうまくいかなくなり、神経の調節不良や心身の不調が起こりやすくなる状 […]

妊娠・出産の問題を自力で改善するポイント集

妊娠・出産は病気などの心配、初産で不安。人それぞれいろいろな悩みもあるとおもいます。どうしたらいい?誰に聞けばいい?そういった様々な問題点を抱えている人も多いとおもいます。 深く知られていない妊娠・出産の問題点を瞬時に理 […]

坐骨神経痛を自力で改善するポイント集

坐骨神経痛とは、腰から足に伸びている「坐骨神経」が様々な原因により、圧迫・刺激されることで痛みやしびれなどの症状があらわれることをいいます。お尻・太ももの後ろ・すね・足先などに痛みやしびれがあらわれ、放置していると麻痺や […]

インフルエンザ・風邪・発熱を自力で改善するポイント集

インフルエンザの主な症状には高熱やそれに伴う関節痛、全身の倦怠感があります。また、普通のかぜと違い、38℃以上も熱がでることが多いのです。通常は、10日程度で症状が落ち着き治癒しますが、体調不良が続くと辛いもの……。長引 […]

逆流性食道炎を自力で改善するポイント集

以前、逆流性食道炎は高齢者に起こりやすいと言われていましたが、最近では年齢に関係なく起こる病気となっています。胸焼けがする、酸っぱい(苦い)ものがこみ上げてくるなどの症状があるときは逆流性食道炎かもしれません。 逆流性食 […]

うつ病を自力で改善するポイント集

何もやる気が起こらない、落ち込む、食欲もでない、そういった時はうつ病かもしれません。ストレスなどで身体機能や脳の機能に障害が生じています。うつ病は気が付くことが難しい病気ですが放っているとどんどん症状が悪化していきます。 […]

自律神経失調症を自力で改善するポイント集

自律神経失調症を発症すると、身体がだるくなりるだけでなく、片頭痛や動機、不眠など様々な症状に悩まされます。 身体的な症状だけでなく、なぜかイライラしたり、急に落ち込んだり、やる気が出ず日々の生活にも支障をきたします。 骨 […]

腕の痛みを自力で改善するポイント集

治りにくい腕の痛みの意味を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントしています。

背中の痛みを自力で改善するポイント集

背中の痛みの意味を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントしています。

頭痛を自力で改善するポイント集

頭痛の意味を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントしています。

首の痛みを自力で改善するポイント集

治りにくい首の痛みの意味を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントしています。

胃痛を自力で改善するポイント集

胃痛の意味を瞬時に理解し、すぐさま改善に向けた行動がとれるようになるヒント集をプレゼントしています。

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