寝起きに体のあちこちが痛い原因

朝起きた時に、腰が痛い。

 

ベッドから立ち上がった瞬間、足の裏に痛みが！！

 

朝目が覚めると、首が痛くて動かない。

 

けれど、身体のどこに痛みが出ても、起きてからしばらくすると、痛みが軽減されていて、夕方になる頃には、まったく痛みを感じない。

 

ところが、次の日も。

そして、次の日も。

 

毎日毎日、朝起きるのが怖くなるほど、体のあちこちに痛みが出てしまう。

 

こんな経験をされている人が異常に増えています。

 

寝起きに身体が痛いという状態は、時間が経てば治るということはありません。

 

具体的な原因を早めに見つけ出し、適切な改善策を実践し始めれば、翌日から成果を得られるようになります。

 

 

 

１．寝起きに体が痛い原因

 

 

 

それが、次の話で理解できるかもしれませんね。

 

 

 

２．知らないかもしれないがあなたも睡眠不足に陥っている

 

 

 

 

 

３．健康になるために必要な３つの要素

 

 

 

 

 

４．寝起きに体が痛い原因が睡眠から判断できる

 

 

【睡眠不足をチェックできる４つのポイント】

 

 

５．睡眠不足が原因で寝起きに体が痛い２つの理由

 

 

 

５－１　痛みを発している筋肉や関節に栄養が行きわたっていない

 

筋肉や関節に栄養が行き渡っていなければ、動くための力を出せません。

 

ところが、脳では、『動け！！』という指示が出れば、体を動かすことは可能です。

 

一方では、準備ができていない筋肉や関節を無理やり動かすので、傷付いてしまい痛みが出てしまうのです。

 

ところが、動き出すということは、筋肉や骨が動き、血液が流れます。

 

血液が流れば栄養が届くようになり、痛みが次第に消えていくようになるのです。

 

 

 

５－２　痛みを発している筋肉や関節の疲労を取り切れていない

 

筋肉や関節に疲労が溜まっていても、動くための準備は整っていません。

 

疲れ切っている状態で体を動かしたら、どこかが傷付いてしまうのは、経験上理解できると思います。

 

けれど、これも、動き出せば、血液が流れます。

 

血液が流れると疲労物質の回収を行ってもらえます。

 

疲労物質がなくなったことが、『楽になった』という状態になりますので、痛みは消えていくことになるのです。

 

 

睡眠の問題に特化した治療方法や、痛みに対しての治療方法に特化している治療院は、たくさんありますが、睡眠の質と寝起きの痛みを同時進行で改善していく治療方法は、なかなかありません。

 

キュアハウスでは、睡眠も寝起きの痛みも、同時に原因発掘し、改善するための処置をしていきます。

 

もちろん、治療に通わなければならないということではありません。

 

『医療に頼ることなく自力改善』を目指します。

 

要するに、初診時当日から取り入れられる個別具体的な方法を得ていただいています。

 

ですので、しっかりと改善策を実践されることで、翌日には、寝起きの痛みがなくなっていることに気づけるようになります。

 

後は維持する方法ですね。

 

ご安心ください。

 

その方法もしっかりとお伝えしています。

 

では、睡眠はどのようにすればしっかり取れるようになるのか？

 

については、長文になってしまいますので、別でお話することにします。

 

 

 

まとめ

 

ということで、寝起きに体のあちこちが痛いという場合には、

 

（１）睡眠不足が原因

（２）睡眠不足により『栄養不足』『疲労』があり痛みが現れる

（３）動き出すと血液が流れ栄養吸収と疲労物質の回収が行われ痛みが消える

（４）従って寝起きの体が痛い場合の改善策には睡眠をしっかり取ることが重要

 

ということになります。