ネット問診票を書く症状の根本原因を知る
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    夜中に目が覚める中途覚醒の7つの原因

    せっかく疲労回復しようとしたのに、夜中に目が覚めてちっとも回復できないことがあります。これは中途覚醒という睡眠障害の一つです。このような夜中に目が覚める中途覚醒の7つの原因についてお話しています。より …続きを読む
     2017.08.30

    良質な睡眠をとるための5つの方法

    睡眠を良質にするためには、あなた自身がどのような睡眠障害に陥っているのかを知る必要があります。なぜなら、それぞれ対策方法に違いがあるからです。そういうことから、入眠障害、熟眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、 …続きを読む
     2017.07.24

    睡眠不足をチェックできる4つのポイント

    寝ても寝ても疲れが取れない。睡眠不足は理解していても、何をどうすればいいかがわからない。そんなあなたのために睡眠状態を4つに分類し詳細に解説しています。睡眠不足の原因をつかみ、疲労回復していけるヒント …続きを読む
     2017.05.25

    睡眠と絡む腰痛の5つの症状パターンと改善法

    睡眠と腰痛が絡むことってよくありますよね。寝返りを打つと腰が痛い。寝起きに腰が痛む。腰が痛くて寝つけない。夜中にトイレで目が覚めると腰痛でなかなか起き上がれない。けれど、病院へ行く頃には痛みがなくなっ …続きを読む
     2017.02.10

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